0
Shares
Pinterest Google+

Не ошибусь, если скажу, что каждому из нас знакомо чувство грусти-тоски, когда ничего не радует. И даже солнечный день может превратиться в дождливый и заунывный день.

Про такие грустные моменты еще говорят, что наступила «черная полоса».

А знаете ли вы, что когда стало грустно, можно себе помочь и перевести печаль в позитивное русло?

Давайте же рассмотрим, как себе помочь?

Мы грустим не просто так. Грусть — признак того, что в жизни все идет не так, как нам хотелось бы. В такие моменты надо задуматься над тем, что надо изменить в своей жизни, чтобы все наладилось. Грусть выступает мотиватором к изменениям к лучшему.

Мало кто задумывается о причинах грусти. В такие моменты, те кто решил примириться со своей грустью, находят массу оправданий этому решению. Мол, так получилось, я ничего не могу сделать с этим, лучше переждать. Не начиная решительных действий, мы рискуем заполучить цветущую депрессию.

Грусть может стать источником творческого вдохновения.

В моменты грусти попробуйте выразить свои чувства в стихотворной форме. Если же со стихотворным слогом у вас проблемы, то опишите свои чувства в прозе. Вы пишете только для себя, поэтому не переживайте о красоте слога. Когда выглянет солнышко на вашей опушке жизни, перечитайте то, что было написано в моменты грусти. А может вам захочется выразить свои мысли в музыке и сочинить прекрасную мелодию? Тогда быстренько садитесь за инструмент. Если вы знаете что такое краски, карандаши и мольберт, начинайте творить свое произведение. И совсем не важно, что вы нарисуете. Гораздо важнее то, что в момент перенесения ваших чувств из мысленных в физическую область, вы начинаете управлять своими эмоциями, а не они управляют вами.

Загляните в семейный альбом.

Рассматривая старые фотографии, ваши безрадостные мысли постепенно заменяться приятными воспоминаниями. Через некоторое время, глядишь и отлегло.

Полюбите себя.

В моменты, когда стало грустно и никого не хочется видеть, самое время полюбить себя. Как себе помочь?

Побалуйте свое тело.

Наберите ванну теплой воды, добавьте ароматическое масло или расслабляющую пену, зажгите свечи и включите спокойную приятную музыку. Проведите время в расслабляющей ванной.

Смените свой имидж.

Перекрасьте волосы, смените прическу, подберите себе новый макияж или сделайте маникюр.

Сделайте ревизию в гардеробе.

Отложите в сторону одежду черных и серых тонов, Она в ближайшее время вам не пригодится. Вместо этого отдайте предпочтение одежде ярких оттенков: красный, оранжевый, желтый и фиолетовый…

Насладитесь одиночеством.

Не так часто удается побыть наедине с самим собой. Воспользуйтесь этим моментом и загляните внутрь себя. Поговорите с самим собой. Задайте себе вопросы: Что конкретно меня не устраивает? Как я могу изменить ситуацию?

Отвечая себе честно на эти вопросы вы сможете понять в какую сторону двигаться и что предпринять, чтобы не грустить.

Если вы выберите правильное направление, то мир вокруг заиграет яркими красками, а в душе воцарится мир и покой!

Гармонии и мира вам, друзья! Живите в гармонии с собой и ритмами природы!