0
Shares
Pinterest Google+

Природные факторы и вредные агенты оказывают крайне неблагоприятное влияние на наши руки, делают ногти ломкими и тусклыми, а кожу рук высушивают и старят. Наша задача не допустить этого и обеспечить качественный уход за руками и ногтями.

Красивая кожа рук бывает только у тех, кто регулярно за ней ухаживает и следит.

Вода не должна оставаться на ваших руках после того как вы закончили домашние дела, её необходимо тщательно вытереть полотенцем. Не забывайте о такой необходимой вещи как перчатки, всегда одевайте их, если планируете стирать или убираться по дому.

Жёсткое мыло не подходит для мытья рук, выбирайте, то которое имеет рН 5. Обязательно пользуйтесь кремом для рук с силиконовыми добавками, если вашим рукам предстоит длительно контактировать с вредными агентами.

После завершения работ, руки необходимо вымыть, высушить и смазать питательным кремом, который увлажнит и смягчит кожу рук, снимет раздражение. Для этого хорошо подойдут крема с ромашкой, календулой и алоэ.

Уход за руками и ногтями : Комплекс упражнений для мышц рук:

1.Вытянув руки перед собой, сделать 20 круговых движений кистями – 10 в одну сторону и 10 в другую;

2.Ладони вытянутых рук развернуть книзу, а пальцы сплести между собой, затем постепенно ладони рук повернуть наверх, раскрывая при этом пальцы. Данную последовательность повторить в обратном порядке;

3.Мелкую моторику пальцев можно стимулировать вышиванием, машинописью или игрой на музыкальных инструментах

4. Сдавливая в руках любой предмет можно тренировать мышцы кистей.

Крем лучше впитывается, если втирать его в руки лёгкими массирующими движениями, при этом улучшается отток лимфы и увеличивается кровоснабжение в проблемных местах.

Массировать руки нужно выполняя движения поглаживания и использовать для этого пальцы противоположной руки – 2-й, 3-й и 4-й. Ими массируют по очереди тыльную и ладонную поверхность кисти и двигаются снизу вверх до предплечья. Повторять подобные движения необходимо от 4 до 10 раз на каждой руке. Массаж завершают, постукивая подушечками пальцев по кисти сверху.

Массаж рук, который можно выполнять много раз в день и самостоятельно:

Смазать руки кремом;

Убедиться, что крем попал не только на руки, но и между пальцами;

Выполняя массирующие движения двигаться от начала кисти до кончиков пальцев;

Палец, каждый в отдельности, массировать по кругу и до ногтевой фаланги, а после этого захватить массажными движениями боковую поверхность пальца;

Завершая массаж, хорошо помассируйте промежуток между указательным и большим пальцами и запястье.

Ухоженные ногти ,в следствии правильного ухода за руками и ногтями, великолепно украшают и мужские и женские руки. Грязь под ногтями и кое — как подстриженные или просто обломанные ногтевые пластины могут вызвать отвращение.

Уход за руками и ногтями : Маникюр.

Хотя бы один час в неделю обязательно посвятите маникюру. Для того чтобы сделать маникюр в домашних условиях, лучше использовать пилочку — ею легко сделать любую форму ногтя. Движения пилочкой следует выполнять от боковой части ногтя к центральной его части, не сильно запиливая ноготь с боку, чтобы избежать образования заусениц.

Иногда для боковых ногтевых поверхностей приходится использовать щипцы. Перед началом маникюра руки необходимо предварительно подготовить и размягчить ногти. Для этого подойдёт ванночка с тёплым мыльным раствором.

Затем кончики пальцев смазывают кремом, отодвигают лопаткой кутикулу и удаляют её маникюрными ножницами, стараясь не повредить целостность валиков ногтей. Ноготь очистить от грязи можно при помощи пилочки, острый конец которой обёрнут ватой.

На второй руке повторите те же процедуры. Если по бокам ногтя кожа сильно разрослась, её обрезают маникюрными ножницами, а потом пальцы споласкивают в воде подкисленной уксусом или лимонной кислотой. После этого руки тщательно протирают.Что бы отполировать ноготь, вам пригодится небольшой кусочек кожи.

По окончанию маникюра, в руки массирующими движениями втирают питательный крем.

Теперь ваши ногти подготовлены для того, что бы нанести лак.

Делайте это не спеша, нанося лак строго по центру спускаясь кисточкой от валика до окончания ногтя и, в довершение всего, сделайте по одному мазку с каждого бока ногтя. Покрывать ногти лаком лучше двумя и тремя слоями, а в качестве первого слоя стоит использовать бесцветный лак. Лакирование ногтей выполняет не только эстетическую функцию, но и защищает ногти от вредных агентов.

Завершающим этапом будет смазывание пальцев и кистей рук кремом, содержащим питательные вещества. Удалять лак с ногтей лучше веществами, не содержащими ацетон. В наше время легко найти жидкость для удаления лака с различными биодобавками и без ацетона.

Сейчас разработан целый арсенал средств по уходу за ногтями: всевозможные укрепляющие бальзамы для ногтей и средства для ногтевых валиков. Применение этих составов, поможет сделать ваши ногти крепкими, здоровыми и ухоженными.