0
Shares
Pinterest Google+

Доброго времени суток!

Сегодня мне бы хотелось поделиться с вами, дорогие мои, одним простеньким секретом, который дает ответ на вопрос, как не переедать, даже если вы очень голодны и, кажется, что сейчас способны съесть всё, что стоит на обеденном столе.

Когда я учился в университете, сокурсники частенько перед сдачей какого-либо экзамена вспоминали несколько народных советов, как этот самый экзамен не завалить. Один из советов гласил: «Перед умственными нагрузками нужно есть сладкое, — дескать, в данном случае голова лучше соображать будет».

Я слушал, но почти никогда не следовал этому правилу, и предпочитал другое — употребить чего-нибудь «погорячее» в студенческом парке. Видимо, поэтому мне приходилось нередко приходить на пересдачу экзаменов.

Всё правильно, ведь нашему мозгу, главному координатору, необходимо постоянное питание, ну, а лучшее лакомство для него – это сахар. Пользуясь случаем, хочу обратиться к любительницам безуглеводных диет — осторожнее, так ваш мозг будет голодать, и в один далеко не прекрасный день может и вовсе отказаться выполнять свои функции.

Ну, да ладно. Сколько раз в детстве вы слышали от родителей такую фразу: «Не ешь сладкое перед едой, — аппетит перебьешь»? Думаю, достаточно. Если для ребенка сей родительский наказ действительно актуален, то взрослому человеку (в особенности, если он имеет избыточный вес и задается вопросом, как научиться не переедать) такое далеко не всегда подходит.

Так вот. В момент, когда голод выкручивает вас наизнанку, не мучайтесь, возьмите и съешьте, например, кусок шоколаду. Тем самым вы быстро успокоите свой мозг (ведь именно он создал чувство голода и затем лишил вас покоя). После того, как вы почувствуете некоторый спад аппетита, можете смело начинать основную трапезу приема пищи. И поверьте, лишнего вы уже не съедите. Просто и эффективно.

Интересный факт: Учеными мира сего подсчитано, что человек в течение своей жизни способен выпить около 45 тысяч литров жидкости и съесть около 50 тонн различных продуктов (7 тонн хлеба, 2 тонны мяса, 5 тонн картофеля, 5000 куриных яиц и прочее). О, как!

Желаю вам здоровья и хорошей фигуры!